E hoje a rotina foi diferente. Feriado é  dia de descansar e eu levei ao pé da letra.
Tomei café as 10:00.
1 copo de suco de acerola
1 fatia de pão integral com queijo branco
2 porções de salada de frutas
Tá bom eu sei que exagerei. ..mas eu me redimi no almoço.
12:00 2 porções de peixe e salada de alface à vontade
15:00 1 fatia de melão
18:00 1 copo de suco de uva
A janta vai ser as 20:00
3 colheres de sopa rasa de arroz integral
2 porções de peixe
Salada de beterraba
1 laranja

Amanhã é dia de pesagem pra ver o quanto essa semana eliminou de peso.