Boa tarde,
Depois de muito procurar encontrei duas Dietas interessante, uma da nutricionista Amelia Duarte, mas ela da nao da muita opção e a dieta da Idade, eu vou fazer a dos 30, ja que estou quase la mesmo, ela da opções para você poder variar o cardapio.
Peguei também algumas receitas de sucos para ajudar.
Comecei aula de pilates, hoje eu acordei as 6 da manhã, vou procurar uma academia pra malhar mais.
Nenhum comentário:
Postar um comentário